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Est-ce que ça t’arrive de te dire : “J’ai besoin de parler à quelqu’un, mais je ne sais pas à qui m’adresser?

Anxiété, irritabilité, émotions instables ? Un texte pour mieux comprendre la périménopause et s’apaiser un petit peu!

Quand on garde tout pour soi, ce n’est pas juste notre cœur qui en souffre… c’est aussi notre corps, nos relations et notre énergie.

Pourquoi c’est si difficile de se choisir sans culpabilité? Dans cet article, je t’amène à réfléchir à ces blocages qui nous freinent… et je te donne des pistes douces et concrètes pour apprendre à te remettre au centre. Pas besoin de tout changer, juste un geste à la fois.

Tu te sens vidé.e même après une nuit de sommeil? Tu manques d’énergie, tu oublies des choses simples, tu n’as plus envie de grand-chose? Cet article t’aide à mieux comprendre ce qu’est la fatigue mentale… et comment t’en sortir, doucement.

Il y a des liens qui nous font du bien. Puis d’autres qui nous font mal, mais on reste quand même. Parfois, on ne sait même plus si on...

Ce test est basé sur la théorie de l'attachement développée par Bowlby et Ainsworth et comprend 25 questions 

Mais si cacher ses émotions peut sembler être une solution temporaire, cela ne les fait pas disparaître pour vrai

tu viens de tomber sur le concept des 5 langages de l’amour, élaboré par Gary Chapman, un type qui a compris avant nous que dire "je t’aime"

L'estime de soi et la confiance en soi sont deux éléments clés pour notre développement personnel et notre épanouissement.

Ah, la communication dans le couple. Si seulement c'était aussi simple que d'envoyer un emoji pour tout exprimer. Mais non, la réalité,...

Lorsque quelqu’un traverse des moments difficiles ou ressent le besoin de parler, il peut être difficile de savoir vers qui se tourner.