Apprendre à prendre soin de toi pour vrai

On est souvent notre pire juge, surtout dans les moments où on aurait besoin de douceur. On parle souvent de prendre soin de soi, mais on oublie souvent le comment. Ce n’est pas seulement dormir plus, prendre des bains ou ralentir. C’est aussi la façon dont tu te parles, dont tu te regardes, et dont tu réagis à ce que tu vis.

Dans cette vidéo, je t’invite à découvrir une approche simple: celle de la bienveillance envers soi.

Pas pour “te récompenser”, mais pour apprendre à te soutenir au lieu de te juger. Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas se retirer du monde, c’est retrouver un peu de douceur à l’intérieur, là où tu t’étais peut-être un peu oublié.

🧘‍♀️ Tu trouveras aussi un petit exercice de méditation guidée dans la vidéo, pour t’aider à te recentrer et à prendre soin de toi avec plus de douceur et de respect.

🌼 Prendre soin de toi, c’est aussi apprendre à te comprendre.

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Oui je le veux