Un carnet d’accompagnement doux, humain et simple, pour t’aider à retrouver un peu de direction dans ce que tu vis.
 
Ce carnet t’amène à :
• choisir une situation que tu aimerais améliorer
• te recentrer sur ce que tu souhaites vivre
• remarquer les petits signes d’avancement
• identifier tes forces et tes ressources
• faire des micro-pas réalistes
• suivre ton progrès sur 14 jours
• te reconnecter doucement à toi
 
Conçu dans l’esprit de l’approche orientée solutions, ce carnet t’invite à avancer un petit pas à la fois, sans pression, sans performance.
 
Il contient :
• 40 pages claires et faciles à remplir
• des questions simples et puissantes
• un suivi guidé sur 14 jours
• 20 réflexions orientées solutions
• un espace pour ton bilan personnel
 
Ce carnet est un outil d’accompagnement, pas un traitement psychologique.

Il t’aide à retrouver un peu d’air, un peu de calme et un peu plus de pouvoir sur ce que tu vis.
 
PDF téléchargeable 
Par Marie-Christine, intervenante psychosociale
soutienpsychoenligne.ca